Actuellement, il n'y a pas de médicaments qui pourraient se débarrasser de la gonartrose pour toujours. Mais il est tout à fait possible de ralentir son développement et d'affaiblir considérablement le syndrome de la douleur.
Pour ce faire, utilisez:
- anti-inflammatoires;
- analgésiques;
- chondroprotecteurs pour assurer la régénération du tissu du cartilage;
- Méthodes non pharmacologiques (physiothérapie, thérapie manuelle, physiothérapie d'éducation physique);
- Recettes de médecine traditionnelles.
Un rôle important dans la lutte contre la maladie est joué par le régime alimentaire et le traitement du spa. Si le traitement conservateur ne donne aucun résultat, la chirurgie est recommandée.
Éducation physique médicale pour l'arthrose de l'articulation du genou
Assez dans la lutte contre la gymnastique thérapeutique de la gonartrose est assez efficace. Son complexe se compose de trois parties: l'introduction, la principale et la finale. Le premier prévoit les performances des exercices de respiration et de marche, qui sont répétés 5 à 6 fois.
Dans la partie principale, des exercices sont effectués pour lesquels les poses de départ suivantes sont utilisées: assis sur une chaise, en position de menteur à l'arrière et sur le côté, ainsi que de se tenir près du mur de la gymnastique. Dans tous les cas, 6 à 8 répétitions sont effectuées.
Dans la dernière partie, les exercices sont effectués en position verticale près de la chaise et s'engagent dans un vélo pendant deux ou trois minutes, en utilisant un rythme lent et moyen. Le complexe est complété par la restauration de la respiration.
Avec des exercices médicaux réguliers:
- La douleur dans les articulations du genou diminue;
- La rigidité des mouvements disparaît et leur ampleur augmente;
- Les crampes musculaires sont retirées;
- La circulation sanguine est accélérée;
- Les sauts aigus dans les articulations sont empêchés.
Gymnastique d'eau
De nombreuses personnes qui souffrent de gonartrose ne peuvent pas effectuer une recharge conventionnelle, car elle provoque une douleur intense. Dans de tels cas, il est recommandé de s'engager dans la gymnastique d'eau pour faciliter l'entraînement.
Formation en eau:
- Élimine l'excès de poids et réduit la charge sur le genou endommagé;
- soulage la tension dans les jambes;
- augmente la mobilité des articulations;
- Il masse la peau, ce qui améliore la circulation sanguine et les conditions générales du corps.
Lorsque la douleur s'atténue, ils permettent de marcher dans l'eau pour renforcer le corset musculaire. Pendant les leçons, il est nécessaire de s'assurer que la jambe douloureuse reste dans la bonne position.
Pour réduire les manifestations de la maladie, la gymnastique d'eau devrait inclure:
- Mouvements actifs des jambes (y compris les oscillations dans différentes directions, ainsi que circulaire et oscillant);
- squatter;
- Combattre les jambes à genoux.
Une série d'exercices
Lors de la pratique de la gymnastique thérapeutique avec arthrose, il est nécessaire de suivre les règles suivantes:
- Tous les exercices sont effectués à un rythme lent et lisse avec une augmentation progressive de la largeur. La commutation aiguë est catégoriquement contre-indiquée: au lieu des avantages, ils sont capables d'aggraver l'état du patient.
- La formation a lieu en position assise ou mensonge.
- Si la douleur se produit, la leçon est arrêtée. Dans ce cas, il est conseillé de consulter le médecin.
- La formation doit être régulière (plusieurs fois par jour), mais à court terme (quelques minutes pour chaque pose).
Un résultat efficace sera le complexe suivant:
- Allongez-vous sur le dos, tirez les talons vers l'avant et tirez sur vous-même. Une position similaire soulage les crampes musculaires et accélérera le métabolisme aux extrémités inférieures.
- "Ciseaux verticaux" - vous devez vous allonger sur le dos et soulever alternativement et baisser vos jambes, les pliant dans les articulations de la hanche.
- Asseyez-vous sur une chaise haute et balancez les membres inférieurs. Ne faites pas d'efforts. L'étendue de Makhov devrait être petite.
- Allongez-vous sur le dos, en pliant les membres inférieurs simultanément dans les joints de la hanche et du genou. Pliez et étendez vos jambes sur vos genoux.
- Ayant placé sur l'estomac, soulevez et abaissez les membres inférieurs étendus alternativement. Il n'est pas nécessaire de retarder la chaussette.
- "Scensors horizontaux" - allez à l'arrière, soulevez vos jambes avec des angles droits. Diluer alternativement et réduire les membres inférieurs.
- Pliez et étendez vos jambes dans les genoux de la position de coucher sur le dos.
- Allez d'un côté. Soulevez et abaissez les membres inférieurs re-lancés.
- Ayant placé sur l'estomac, ils se penchent alternativement et l'extension des jambes dans les articulations du genou.
- Allez à l'arrière et imaginez à vélo. Pliez et étendez vos jambes sur leurs genoux et leurs hanches.
Massage avec arthrose du genou
Il est conseillé de commencer la thérapie manuelle après un complexe d'éducation physique préventive et d'éducation. Vous pouvez précéder la séance de massage avec une douche chaude ou visiter un bain turc ou un sauna. Ces actions aideront à chauffer les muscles et à augmenter l'efficacité de la procédure. Le même effet aura un massage d'eau, chauffé à 37 ° C.
Plusieurs séances de cette thérapie amélioreront également considérablement l'état du patient. Mais pour que le résultat soit persistant, un cours complet est requis. Pour obtenir l'effet maximal, la procédure doit être effectuée par un spécialiste: un thérapeute manuel. Mais vous pouvez faire des voitures -massaggi en utilisant des instructions détaillées.
Lorsqu'ils massaient, ils utilisent à la fois des huiles de massage conventionnelles et des crèmes et des onguents spécialement conçus pour traiter la gonartrose. Les mouvements du masseur doivent correspondre rigoureusement au cours des vaisseaux lymphatiques. La procédure ne doit pas conduire à l'apparition de la douleur et de l'état inconfortable.
Dans la lutte contre la maladie, non seulement le massage manuel local, mais aussi le massage des vibrations mécaniques. Vous pouvez l'intégrer avec des mouvements vibratoires avec une éponge et une buse avec des pics.
Méthodes d'exécution
Actuellement, les thérapeutes manuels atteints d'arthrose du genou utilisent quatre systèmes de massage bien connus: russe, oriental, suédois et finlandais.
Chaque technique a des caractéristiques caractéristiques:
- La technologie orientale vise à libérer les muscles du sang veineux et à améliorer la fonction motrice des surfaces articulaires.
- La technique suédoise a l'effet le plus puissant dans la gonartrose de l'articulation du genou. Utilisez des mouvements de course et de frottement, qui sont effectués simultanément avec des mouvements articulaires. Cette approche fournit une bonne étirement de muscles et de composés neuromusculaires, réduit les phoques formés dans les tissus.
- La technique finlandaise est similaire au suédois, mais en diffère car seuls les rayons du pouce sont utilisés pour pétrir la peau.
Lorsqu'ils massaient, ils utilisent différentes techniques de base, les combinant les uns avec les autres. Habituellement, toutes ces procédures commencent et se terminent en caresse, qui sont effectuées par une paume entière. Ils sont destinés à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine, à soulager la tension et à activer l'écoulement de la sève.
L'une des méthodes fréquentes pendant le massage du genou est le frottement. Il fournit des étirements et une relaxation des muscles et des ligaments, accélère le mouvement du sang et de la lymphe. Dans le processus de broyage, les dépôts sont résolus et retirés des articulations, en raison de laquelle leur mobilité s'améliore.
La technique principale de la thérapie manuelle pour la gonartrose est pétrir. Il est fait à l'aide de presses et non alliages sur la peau. La pâte offre au masseur la possibilité d'influencer les couches les plus profondes de la peau. Après la procédure, la nutrition des tissus s'améliore, les muscles sont toniques, ils gagnent la force et l'élasticité.
Une autre technique utilisée dans le massage est la vibration: secouer la peau et les muscles. Avec son aide, les fluctuations sont transmises aux tissus profonds. La session se compose de trois phases: introduction, base et finale. Au cours de la première et dernière partie, une légère pression légère est effectuée. Au milieu de la procédure, après la préparation des tissus et des muscles, les manipulations les plus intenses sont effectuées.
Technique de massage
La thérapie manuelle pour l'arthrose du genou implique non seulement le genou, mais aussi d'autres parties du corps. Les manipulations sont d'abord produites au bas de la colonne vertébrale, puis se déplacent vers les muscles de la cuisse. Pendant la session, des techniques de caresse et de compression sont utilisées. Ce dernier est réalisé à l'aide de poings et de côtes de la paume. Chaque manipulation est reproduite 3-4 fois. Ils se terminent toujours par des tremblements et caressent la peau.
Après avoir développé les muscles de la hanche, ils massent l'articulation douloureuse. Tout d'abord, ils caressent la circulaire des côtés, puis recourent à différents types de frottements. Ainsi, la cuisse est à nouveau massée. Le nombre de répétitions est réduit. Le massage du genou et des hanches alterne plusieurs fois. Ensuite, le thérapeute manuel bat avec soin et étend le membre inférieur du patient et tourne avec la partie inférieure de la jambe. Après les mouvements actifs, la hanche et le genou se massent à nouveau. Mais cette fois, en plus de caresser, frotte la peau avec les pointes et les phalanges des doigts. À la fin de la procédure, ils secouent et se soucient soigneusement de l'articulation endommagée.
Pommade pour l'arthrose de l'articulation du genou
Les personnes souffrant d'arthrose sont recommandées pour limiter la charge de l'articulation douloureuse. Dans les premiers stades, ce sont des médicaments prescrits appartenant au groupe Ossicami (Pyroxique, Xefoka) et au kétorolac.
Les onguents aideront à améliorer l'état du patient:
- chauffage;
- contenant du poison d'abeille;
- Inflammatoire anti-non-éréroïdal.
Les préparations qui ont un effet de chauffage sont attribuées en cas de symptômes prononcés de la maladie. Ils stimulent la circulation sanguine locale dans les domaines concernés. Les onguents chauffants sont hypoallergéniques et ne montrent pas d'effets secondaires. Leur utilisation s'accompagne de l'apparition d'une agréable sensation de chaleur et de confort.
Les moyens qui incluent des poisons d'abeilles et de serpents sont particulièrement populaires. Ils ont des propriétés distrayantes et irritantes, stimulent la circulation sanguine et contribuent également à une augmentation de l'élasticité des muscles et des ligaments. Mais ces onguents provoquent souvent des réactions allergiques et peuvent provoquer une inflammation locale dans la zone d'application. De plus, ils sont contre-indiqués chez les femmes pendant les menstruations et les enfants.
Si la gonartrose est compliquée par une synovite, le médecin peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires non pondérés. Ils arrêteront les processus inflammatoires et soulageront la douleur. Mais ces médicaments ne sont pas très efficaces: la crème est partiellement sur la peau, seulement 5 à 7% de la substance active pénètre profondément dans la peau, ce qui n'est pas en mesure de produire un effet thérapeutique suffisant.
Les onguents utilisés à des fins thérapeutiques ne sont pas en mesure de soulager l'arthrose, mais peuvent soulager la douleur et améliorer considérablement la qualité de vie du patient.